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   स्वास्थ्य
   अनिन्द्र के है अनेक प्रकार
  आज के बढ़ते औद्योगिक तथा भौतिक दौर में अनिद्रा एक आम बीमारी हो गयी है। तरह-तरह की नींद की गोलियां भी पूरी तरह आराम नहीं दे पाती। इनकी आदत पड़ने पर प्रायः गोलियों की मात्रा बढ़ाते रहने से ही नींद आती है और इसका परिणाम होता है अनेक रोगों से द्घिर कर अपने जीवन को कंटकीय बना डालना। नींद न आना अर्थात्‌ अनिद्रा के अनेक प्रकार होते हैं।    
  इनीटार्डिया :- जिसकी वजह से तुरन्त सो सकना संभव न हो, उसे इनीटार्डिया कहा जाता है। यह एक प्रकार की वैयक्तिक अक्षमता है, जो अक्सर उन लोगों में पायी जाती है जो शो बिजनेस' से संबंध रखते हैं।  इस वर्ग में सिनेमा, दूरदर्शन, प्रकाशन, फैशनों के आविष्कारक व प्रचार से संबंधित लोग आते हैं।

 ऐसे व्यक्तियों को प्रायः अकेले रहना पड़ता है तथा अत्यधिक व्यस्तता के कारण वे समय पर खा-पी और सो नहीं पाते। वे जब भी अपने काम से लौटकर सोने के लिए बिस्तर पर जाते हैं, उनके अन्दर दूसरे दिन की कार्य योजना बनने लगती है और वे तुरन्त नहीं सो पाते।
र्स्क्जोम्निया :- यह अनिद्रा का दूसरा प्रकार होता है। इसमें नींद तो तुरन्त आ जाती है किन्तु दो-तीन द्घंटे बाद ही नींद स्वयं टूट जाती है। इसके बाद रोगी रातभर दुबारा नहीं सो पाता। परिणामस्वरूप अगले दिन उन्हें थकावट महसूस होती रहती है और दिन भर उनमें सुस्ती बनी रहती है। रोगी की मांसपेशियों में दर्द होता रहता है तथा आंखें लाल-लाल रहती हैं। आंखों में जलन होती है और जम्हाइयाँ आती रहती हैं।
यह अवस्था उनमें आती हैं जो मानसिक तनावों से युक्त होते हैं। अधिकतर महिलाएं स्कर्जोम्निया की शिकार होती हैं। डॉ. एस. के. रावत के अनुसार यौन अतृप्ति, अत्यधिक चिन्ता, नशीले पदार्थों का सेवन, सुबह जल्दी उठने की चिन्ता, किसी बात का भय आदि अनेक कारणों से लोग र्स्क्जोम्निया के शिकार हो जाते हैं।
हाईपर-लिक्सिया :- यह नींद न आने का तीसरा प्रकार होता है। इसमें अक्सर अनिद्र व्यक्ति यही सोचता रहता है कि वह रात भर ठीक से नहीं सो सका है। वास्तविकता भी यह होती है कि नींद का आना-जाना सम्पूर्ण रात लगा रहता है, हल्की नींद के दौरान।

 

 
 

 

 

     
     
 
 
 

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